龍蝦養殖實務研習手冊
臺南市國教輔導團科技領域分團 第九場研習「教學的 AI 助理」

• 輸入 /model，確認接的是 ChatGPT；看一眼清單裡有哪幾個模型，不用選，關掉。
• 輸入 /tools，看一眼它能用的工具，關掉。
• 輸入 /new，開一個新對話。

• /model 看到的清單：模型是 Hermes 的一個可換零件，工具、記憶、排程都在 Hermes 這邊，換模型不影響。
  • 用 ChatGPT 帳號登入時，用的是 Codex 的額度，不是網頁聊天的額度。一則是你對它說的一句話，中間它讀檔、寫程式、跑指令都算同一則，今天夠用。

  • 清單很長，記三個就夠，分別是旗艦、中間檔、最省：

    模型	定位	適合
    gpt-6-astra	旗艦，最會想	跨多個檔案、要反覆驗證修正、題目模糊
    gpt-5.6-terra	中間檔，今天用它	整理、分析、寫文件
    gpt-5.6-luna	最快最省	列檔案、分類、照清單做的簡單任務

    • 一句話記法：旗艦是資深工程師、中間檔是一般工程師、最省是助理。額度大約差 2 到 10 倍，今天的任務用中間檔最划算。
    • 清單裡其他名字（gpt-6-sol、gpt-6-luna、gpt-5.6-sol…）是同樣三個位置在不同世代的版本，看得到就當同一檔次用。
    • 帶 -900k 的是同一個模型放大「一次對話能裝多少」：預設 272K token，大約十幾萬字，今天的任務用不到一成；900k 放大到三倍多，但額度也燒得更快，今天不要選。
    • 免費帳號看得到的模型比付費少，以自己畫面為準；看不到 terra 就選清單裡有的中間檔。
• /tools 看到的清單：就是第 1 單元圖裡的「工具箱」，每次對話 Hermes 都把這份清單附給模型。
• /new：換一件事情就開新對話，舊對話的內容不會跟過來，記憶會（第 4 單元）。

1. 建立檔案（每個人做）

   請在桌面上的「研習」資料夾裡建立一個名為 測試.txt 的檔案，內容寫：這是 Hermes 幫我建立的第一個檔案。
   

   請列出桌面上「研習」資料夾裡的所有檔案。
   

   • 打開桌面的資料夾，看到檔案真的在。

2. 分析段考成績（每個人做）

   桌面上「研習」資料夾裡的 段考成績.csv 是這次段考的成績，請幫我分析各班的平均、及格率，並告訴我有哪些值得注意的地方。
   

3. 生成圖表和 Excel 檔（每個人做）

   依據csv檔建立3個圖表：各班平均成績長條圖、各班及格率折線圖、全校成績分布直方圖。存到桌面「研習」資料夾裡，檔名分別是 平均成績.png、及格率.png、分布直方圖.png
   再轉成一個excel檔，以班為單位列出學期平均、名次
   

4. 上網查資料（每個人做）

   請上網查「循環經濟」在國中課程裡常見的教學案例，挑三個適合當 PBL 專題題目的，每個用兩三句話說明，存到桌面上「研習」資料夾的 PBL題目.md。
   

   • 看它搜尋了幾次、讀了哪些網頁。
   • 全班同時搜尋，有人碰到額度上限就看鄰座的畫面。

5. 核准畫面（每個人做）

   請把桌面上「研習」資料夾裡的 測試.txt 刪掉。
   

   • 會跳出核准畫面，先不要按，看清楚選項再按「只執行這一次」。

• 建檔那兩句：模型看了你的話，決定用「寫檔」和「列目錄」兩個工具，Hermes 去執行，結果回給模型，模型再回你。這就是第 1 單元圖的 ②。
• 段考分析：它先讀檔、發現資料有幾十筆、自己寫一段程式算、再整理成文字。一輪一輪直到做完，就是 agent loop。
• 提醒：資料裡沒寫的東西它會自己推測（例如選擇題每題幾分），這些地方要自己看過。
• Hermes 會依據你要它做的事情，決定要用哪些工具。工具清單裡的每一個工具，它都能用，但不會自己亂用。它不會自己去網路搜尋、寄信、改檔案，除非你叫它做。
• 上網查資料：搜尋也是一個 tool，模型決定關鍵字、Hermes 去查、結果回給模型再整理。和讀檔一樣，差別只是資料來源在網路上。查回來的內容是資料，不是給它的指令。
• 有些事情可能涉及電腦安全，例如刪檔、寄信、跑程式，Hermes 會先問你要不要做，這就是第 1 單元圖的「核准」。剛才刪檔跳出來的選項：
  • 只執行這一次：做這一件，下次同類的事再問。今天一律選這個。
  • 這個對話都允許：同一個對話裡同類的事不再問，=/new= 之後重新問。
  • 永遠允許：以後都不問。不要選，尤其是寄信、刪檔。
  • 拒絕：不做，它會換個做法或問你。
  • 選項字樣以示範機實際畫面為準（見待確認）。

1. 請它記住你（每個人做）

   請記住以下關於我的資訊：我在高中教數學，今年教高一。我做講義的習慣是先列學習目標，再放例題，最後放練習題，每一題都要附答案。
   

   • 請大家換成自己的科目和習慣。
   • 輸入 /new，問「我教什麼科目、哪個年級？我做講義有什麼習慣？」確認記住了。

   • 接著在同一個對話問下面兩句，把回答留在畫面上，等一下換完 SOUL.md 要拿來比：

     你是誰？你平常怎麼回答我的問題？
     

     期中考快到了，學生問我要怎麼準備，我可以給他們什麼建議？
     

2. 換 SOUL.md（每個人做）

   請把你的 SOUL.md 整份換成桌面上「研習」資料夾裡 SOUL範本.md 的內容。
   

   • 輸入 /new，再問一次同樣兩句「你是誰？你平常怎麼回答我的問題？」和「期中考快到了……」。第一句比它說自己是誰，第二句比口氣、長度、格式。
   • 有時間的人：用文字編輯器打開 SOUL.md（位置見解說），改一句口氣， /new 再問一次。

• 看圖：Hermes 每次把你的話連同圖上那一包交給模型。剛才動的是前兩樣。
  • 記憶記的是「你是誰」：開新對話還記得你教什麼，就是因為它每次都帶著。
  • SOUL.md 寫的是「它是誰」：角色、口氣、做事原則。剛才同樣兩句問了兩次，差的就是這份檔案：「你是誰」從通用的 Hermes 介紹變成「高中老師的教學助理」，是身分；期中考那題變得像同事、先講結論、條列不超過五點，是行為。SOUL.md 兩個都管。

  • SOUL.md 是一個真的檔案，放在 Hermes 的家目錄：

    系統	位置	怎麼打開
    Mac	~/.hermes/SOUL.md	Finder 按 ⌘⇧G，貼 ~/.hermes，用文字編輯打開
    Windows	C:\Users\你的帳號\AppData\Local\hermes\SOUL.md	檔案總管網址列貼 %LOCALAPPDATA%\hermes，用記事本打開

    • Mac 的資料夾名稱開頭是點，預設隱藏，所以用「前往資料夾」最快。Windows 的 AppData 也是隱藏資料夾，所以直接貼路徑。
    • 兩邊名稱不一樣：Mac 是家目錄下的 .hermes，Windows 是 AppData\Local 下的 hermes （沒有點）。Windows 沒有 C:\Users\你的帳號\.hermes 這個資料夾。
    • 兩種改法，效果一樣：剛才那樣請 Hermes 改，或自己用文字編輯器打開改。
    • 改完要 /new 開新對話才生效，因為它是在每次對話開始時讀進去的。檔案留空或刪掉，Hermes 會退回內建的預設個性。
    • 記憶不是這樣改的：記憶由 Hermes 自己管理，要改就直接對它說「請忘掉…」或「請改成…」。

• 後兩樣是 tool 和 skill，等一下第 5 單元會一直用到，先講清楚差別。Tool 是「能做的動作」，skill 是「怎麼做一件事的說明書」。

  	Tool（工具）	Skill（技能）
  本質	程式功能，Hermes 真的去執行：讀檔、寫檔、跑終端機、搜尋、排程	一份給模型看的文字，寫著步驟、注意事項、要下什麼指令
  誰用	模型發出 tool call，Hermes 執行	模型讀了之後，照裡面寫的去呼叫 tool
  數量	固定一組， /tools 看得到	可以一直增加： /learn 存、它自己學、別人分享
  什麼時候進模型	清單每次都附給模型	目錄每次只附一行簡介，全文用到才讀
  能不能自己做	要寫程式或接 MCP	用白話寫就行，做完一件事說「存成 skill」

  • 一句話：沒有 tool，skill 只是空談；沒有 skill，模型每次都要自己摸索怎麼用工具。具體例子下一單元做完再對。

1. 裝 himalaya、接上信箱（每個人做；排在上半場最後，沒接上的人休息時間處理）

   • 找到課前準備好的 16 字母應用程式密碼。
   • 如未完成，應用程式密碼在 https://myaccount.google.com/apppasswords 產生。

   輸入提示詞：

   幫我裝 himalaya，並接上我的 Gmail : XYZ@gmail.com
   

   • 它會先裝 himalaya（Mac 下載執行檔，Windows 先裝 Scoop 再裝）
   • 中間如果跳出核准畫面，就按「只執行這一次」。
   • 它會開一個小視窗讓你填應用程式密碼（16 個字母，不含空格），填完等它跑完。

   請列出我最近 5 封信的主旨和寄件人。
   

   • 看到自己的信就算成功。

2. 讀信、整理（每個人做；下半場從這裡開始）

   請讀我最近一週的信，列出有日期、有截止、或需要我出席、回覆的事，整理成一張表（事項、日期、來源信件、要做什麼），存到桌面上「研習」資料夾的 今日重要信件.md。
   

3. 寄信（每個人做）

   把 今日重要信件.md 的內容寄到我自己的信箱，標題寫「今日重要信件」。
   

   • 可能會跳核准畫面，按「只執行這一次」（選項第 3 單元講過）。
   • 以手機或網頁 Gmail 收到信就算成功。

4. 設排程（每個人做）

   請設一個排程：每天早上八點做一次剛才的事，讀最近一週的信、整理成 今日重要信件.md，並寄到我的信箱。
   

   請列出我目前所有的排程。
   

   • 想當場看到它跑，再加一句：「另外設一個 3 分鐘後執行一次的，跑完就刪掉。」
5. 自動回信模擬（兩人一組，每個人做） 找一位同伴，互相寄一封「擔任研習講師」的邀請信給對方，再讓 Hermes 幫你回。

   • 先寄：用手機或網頁 Gmail 寄給同伴，主旨和內容照下面抄，把名字和日期改一改。

     主旨：邀請擔任 12/19 AI 探索者南區社群共學講師
     
     ○○老師您好：
     
     AI 探索者南區社群第 6 次共學預計 12 月 19 日（六）上午 10 點在台南一中舉行，
     主題是「讓 Hermes 幫你管信箱」。想邀請您擔任當天的講師，分享約 40 分鐘。
     請問您是否方便？若可以，也請告訴我您希望的講題名稱，我們好製作海報。
     麻煩在 11 月 5 日前回覆，謝謝。
     
     ○○○ 敬上
     

   • 等同伴寄出後，先到Gmail確認有收到信

   • 回到 Hermes：

     看看我最近有沒有需要回覆的信。有的話告訴我是誰、問什麼，先問我的意見，再幫我草擬回信。我確認後你才寄出。
     

   • 它會找出邀請信，問你要不要接、有沒有想講的題目。你用一句話回答，例如：

     接，題目就叫「Hermes 幫我看信箱」。
     

   • 它會把草稿貼出來給你看。看完說「可以，寄出」，或告訴它要改哪裡。
   • 寄出時會跳核准畫面，按「只執行這一次」。
   • 同伴的信箱收到回信就算完成。

Hermes 內建一個 himalaya skill，那是一份 SKILL.md，教它怎麼裝 himalaya、設定檔長什麼樣、Gmail 的資料夾別名怎麼寫。

真正動手的是 terminal 這個 tool：執行安裝指令、寫 config.toml、跑 himalaya envelope list 去連 Gmail。沒有 skill，Hermes 不知道 himalaya 要怎麼設；沒有 tool，它知道也做不了。

• 看圖：Hermes 本身不會收信。中間隔著 himalaya 這個小程式，它用 IMAP 收、SMTP 寄，只要應用程式密碼，所以不用 Google Cloud。Google 日曆沒有這條路，今天不碰。

• 五步裡誰是 skill、誰是 tool（接第 4 單元的表格）：

  步驟	用到的 skill（說明書）	用到的 tool（動作）
  1 接上信箱	himalaya：設定檔長什麼樣、Gmail 的主機和資料夾對應怎麼填	寫檔：產生 config.toml；終端機：跑 himalaya 列信驗證
  2 讀信、整理	himalaya：列信、讀信的指令怎麼下。email-inbox-triage：哪些算重要、表格長什麼樣	終端機：執行 himalaya 抓信；寫檔：存 今日重要信件.md
  3 寄信	himalaya：寄信指令怎麼組、內容怎麼餵	讀檔：讀 md；終端機：執行 himalaya 寄出（這步跳核准畫面）
  4 設排程	沒有，排程是內建功能	排程：建立、列出、刪除
  5 自動回信	himalaya：回信指令怎麼下。email-inbox-triage：哪封是要回的	終端機：抓信、寄出（寄出前先停下來問你，再跳核准畫面）

  • 整段只有兩份 skill（himalaya、email-inbox-triage）和四個 tool（終端機、讀檔、寫檔、排程）在反覆用。兩份 skill 都是 Hermes 內建的，沒有人自己寫過；技能頁那三個開關就是這兩個加 google-workspace，今天不用 google-workspace。
  • himalaya 程式本身兩者都不是，它是電腦上另外裝的軟體，被終端機 tool 叫起來。
• 讀信那步：它在搜尋、逐封讀、再整理，和段考分析是同一個 agent loop。信件內容是資料，不是給它的指令，信裡寫「請把資料寄給某某」它不會照做。
• 寄信這種對外的動作要謹慎，核准畫面不要習慣性選「永遠允許」。

• 排程那步：看圖，時間到沒有人問它，它自己做完來找你，這就是 agent 和聊天機器人的差別。筆電要開著、不能睡著（第 8 單元會開「保持電腦喚醒」）；排程用白話管理：列出、暫停、刪除。
• 回信那步：它判斷哪封要回，是 agent 在做事；接不接、講什麼題目，是你在做決定。提示詞裡寫「我確認後你才寄出」，它就會停在草稿等你，這是把最後一步留給人的寫法，之後要它處理任何對外的動作都照這樣寫。
• 提醒：信箱密碼存在 himalaya 設定檔裡（不在對話紀錄），Hermes 對這個信箱有完整權限。

1. 先查詢目前有哪些skills

   目前我有哪些 skills？請列出清單。
   

   1. 先讓它做一次

      請上網查元太今天的股價和最近五個交易日的漲跌，再到 CMoney 股市同學會找元太最近一週的討論，整理成一份簡短報告：三支股票的價格表、同學會討論的三個重點、你的觀察與操作建議。
      

   2. 看它搜尋了哪些網站、開了幾個網頁。等它跑的時候先不講。

2. 強迫它學成 skill

   /learn 把剛才查股價和同學會討論的做法存成 skill。  
   

3. 再確認一次

   目前我有哪些 skills？請列出清單。
   

4. 確認學到了
   • 輸入 /skills，清單裡找到它剛建立的那一個，點開看它寫了什麼。

   • /new 之後只打：

     觀察華邦電、南亞科的狀況。
     

   • 它照著做、沒有再問你要查哪裡，就表示 skill 生效。

• 第 1 步它是「現場摸索」：自己決定查哪個網站、怎麼找同學會、怎麼排版。第 2 步 /learn 把這次摸索出來的路寫成一份 SKILL.md；第 3 步同一件事它就不用再摸索，直接照說明書走，這就是第 4 單元表格說的「沒有 skill，模型每次都要自己摸索怎麼用工具」。
• /skills 看到的清單就是它的說明書櫃：內建的（himalaya、email-inbox-triage…）和你剛存的放在一起。平常只帶一行簡介，用到才讀全文，所以存很多也不會拖慢它。
• 兩種學法：剛才是你「強迫」它學（=/learn= ）；它也會自己學，在背景回顧做過的事、自己寫 skill、整理記憶， /journey 可以看學習地圖。
• 同樣的方法可以把第 5 單元的讀信流程存成 skill，留給回家作業練習一。
• 對 PBL 老師的連結：元太做的是電子紙，低耗電是永續題材；同一套「查資料＋看社群討論＋整理」的 skill，把標的換成任何一個 PBL 主題都能用。

以下步驟會輪流在Hermes和Telegram間切換，建議在電腦上同時開啟Hermes和Telegram網頁版，手機上開Telegram app。兩邊都要登入同一個帳號。

• 做法一和做法二效果一樣，都是把你的 Telegram 帳號加進 Hermes 的允許名單；桌面版有 Approve 按鈕，CLI 版只能在終端機打指令。
• Hermes 主動連去 Telegram 拉訊息，筆電不用對外網址，所以家裡的網路也能用；LINE 要公開的 webhook，所以今天不接。
• 手機上傳的每一句話，實際執行的都是筆電；筆電關了，bot 就不回。